Home > Gaya Hidup > 5 Makanan Dan Minuman Ini Bikin Otak Kamu Jadi Lemot

5 Makanan Dan Minuman Ini Bikin Otak Kamu Jadi Lemot


Untuk meningkatkan kecerdasan otak memang tidak hanya cukup dengan belajar dan berlatih saja. Namun kecerdasan otak juga sangat bergantung dengan gaya hidup yang baik salah satunya yaitu dengan memberikan asupan makanan pada tubuh.

Tentunya jika kecerdasan otak ingin lebih meningkat harus diimbangin dengan asupan tubuh yang lebih bergizi dan baik untuk membantu kecerdasan otak. Nah jika kemampuan otak kamu ingin lebih pintar, maka hindari lah asupan makanan dan minuman yang justru malah menjadi perusak kecerdasan otak kamu.

Ini daftar makanan yang harus kamu hindari jika tidak ingin kinerja otak kamu jadi lemot.

 

1. Makanan Manis

Makanan manis memang dikenal sebagai makanan penyebab diabetes, karena tingkat kandungan gula nya yang sangat tinggi. Tak hanya itu makanan manis juga kurang baik bagi lingkar pinggang juga pada fungsi otak. Sebenarnya, makanan manis tidak selalu bisa membuat mood menjadi lebih baik. Konsumsi makanan dengan kandungan gula dalam jangka panjang bisa mempengaruhi kemampuan seseorang untuk menelaah dan mempelajari sesuatu.

 

2. Makanan yang digoreng

Telah banyak yang mengetahui bahwa makanan yang digoreng memang dapat merusak tubuh. Apalagi makanan yang digoreng dengan minyak yang telah dipakai berulang kali. Hal tersebut membuat penumpukan lemak jahat, hingga mengakibatkan berbagai penyakit bisa datang menyerang tubuh kita misalnya saja kolesterol, kanker, jantung dan yang lainnya.

Baca Juga:  Hindari Kata-Kata Ini Saat Bertengkar dengan Pasangan

 

3. Gandum tidak utuh

Banyak orang yang beranggapan bahwa gandum memiliki kandungan yang baik untuk tubuh. Tetapi sebenarnya tak semua gandum itu menyehatkan. Apalagi bagi gandum yang tak 100% gandum utuh. Dengan memakannya secara berlebih gandum yang tak utuh tersebut menyebabkan penuaan dini lebih cepat dan dapat mempengaruhi kondisi seseorang menjadi lebih mudah pelupa atau pikun.

 

4. Junk Food

Makanan jenis ini memang dikenal sebagai makanan yang lezat untuk disantap. Tetapi dari semua kelezatan itu apabila dikonsumsi secara terus menerus dapat membahayakan kondisi tubuh. Sebuah penelitian yang dilakukan di Universitas Montreal menyebutkan bahwa junk food dapat mengubah sistem kimia dalam otak. Salah satu akibat terlalu sering makan junk food seseorang cenderung memiliki kecemasan tinggi dan depresi.

 

5. Alkohol

Seperti yang telah diketahui bahwa alkohol tidak baik jika dikonsumsi secara sembarangan. Karena efek yang ditimbulkan akibat banyaknya mengkonsumsi alkohol akan berdampak buruk bagi tubuh. Kandungan alkohol juga kerap digunakan untuk bahan campuran makanan dan minuman sehari-hari.

Penggunaan produk yang mengandung alkohol harus mulai kita hindari, karena jika tidak, kandungan alkohol akan memberikan efek semacam ‘awan ilusi’ yang membuat kita susah fokus dan kurang dapat berpikir jernih.

Baca Juga
Babyface Efriday Summer
Babyface semakin Panas di Efriday Summer
5 Hal Kecil ini Bisa Bikin Cewek Tersenyum Sepanjang Hari, Cowok Wajib Coba!
7 Penampilan Cewek yang Sangat Tidak Disukai Cowok
Dampak Buruk Masturbasi Bagi Kesehatan dan Psikologi

Komentar