Home > Gaya Hidup > 7 Kebiasaan Sehari-hari ini Bisa Bikin Otak Kamu Bermasalah

7 Kebiasaan Sehari-hari ini Bisa Bikin Otak Kamu Bermasalah

terselubung


Otak merupakan salah satu organ dalam tubuh yang memiliki peran penting. Sebab, semua organ tubuh manusia bergantung pada otak. Untuk itu, jika otak mengalami masalah, maka aktivitas sehari-hari akan terganggu. Mulai dari tidak konsentrasi hingga muncul rasa mengantuk yang berlebihan.

Nah, jika kamu tidak ingin mengalami masalah tersebut, hindarilah 7 kebiasaan buruk di bawah ini, dihimpun dari Kompas.com.

 

1. Tidak sarapan

Kebiasaan ini sering dilewatkan oleh banyak orang. Dengan alasan, agar tubuh tidak mudah gemuk. Padahal, sarapan justru membuat tubuh jadi lebih berenergi dan membuat otak menjadi lebih berkonsentrasi. Mulai saat ini jangan pernah melewatkan kebiasaan sehat ini.

 

2. Makan berlebihan

Terlalu banyak makan dapat membuat otak bermasalah. Ini karena asupan makanan yang tidak sehat membuatnya tidak mendapatkan nutrisi penting untuk tetap sehat dan bekerja dengan baik. Selain itu, makan berlebihan juga akan menyebabkan kegemukan.

 

3. Banyak konsumsi gula

Mengonsumsi makanan yang manis-manis memang nikmat. Tapi, jika terlalu berlebihan justru akan menimbulkan dampak buruk bagi otak kamu.

Baca Juga:  5 Cara Sederhana untuk Memulai Gaya Hidup Sehat

 

4. Kurang minum

Kurang minum dapat membuat tubuh menjadi dehidrasi atau kekurangan cairan. Jika sudah seperti ini, maka fungsi otak akan menurun. Maka dari itu, biasakanlah meminum air putih sebanyak 8 gelas per hari.

 

5. Merokok

Dampak buruk dari merokok ini memang tak dipungkiri lagi. Kandungan zat kimia dalam rokok dapat meracuni otak. Apabila kebiasaan ini dilakukan secara terus-menerus, jaringan sel-sel pada otak akan rusak.

 

6. Telat tidur

Hindari kebiasaan tidur larut malam atau bergadang yang mengurangi jam tidur. Sama seperti merokok, terlalu sering bergadang juga dapat merusak sel-sel pada otak.

 

7. Tidak mengganti pakaian tidur

Kondisi tubuh yang lemah seringkali membuat sebagian orang lupa mengganti pakaian tidur. Padahal, kebiasaan seperti ini jelas berbahaya. Tidak hanya bagi tubuh, tapi juga bagi otak.

Baca Juga
5 Mitos dan Fakta Tentang Rambut Kemaluan yang Perlu Diketahui
Hal-hal yang Tidak Boleh Kamu Lakukan Saat Udah Bikin Janji Sama Orang Lain
J.K. Rowling Buat Sekolah Tandingan Hogwarts di Amerika
Babyface di hantam oleh Bernad
Ciri-Ciri Cewek Matre
4 Zodiak yang Hobinya Selingkuh dan Punya Pacar Banyak
Sing & Eat di EC Executive Karaoke Bali
5 Hal yang Ada di Pikiran Pria saat Berciuman