Home > Gaya Hidup > Pelukan Selama 20 Menit Bisa Mengurangi Depresi

Pelukan Selama 20 Menit Bisa Mengurangi Depresi


Depresi gara-gara stres berkepanjangan nyatanya memang bisa dirasakan setiap orang. Terutama, kamu yang baru diputusin pacar padahal lagi sayang-sayangnya plus ditambah masalah lain yang datang silih berganti. Sudah pasti kepala kamu seakan mau pecah karena sibuk mikirin semuanya. Rasanya, ingin menghilang entah ke mana biar depresi yang makin berat ini bisa pergi.

Tapi, nyatanya lari dari kenyataan dengan pergi begitu saja nggak bisa menghilangkan depresi. Yang kamu butuhkan hanyalah pelukan selama 20 detik. Cukup temui orang yang kamu sayangi dan peluk selama beberapa detik. Soalnya, seperti dikutip dari Psychology Today, memeluk erat mereka yang kamu sayangi selama 20—30 detik ampuh mengurangi depresi.

Baca Juga:  7 Tanda Jika Cewek Sedang Hamil Muda

Pelukan selama 20 detik itu bisa melepas beban berat yang ada di pundak kamu. Ketika kamu memeluk, ada energi lain yang masuk dan bisa bantu kamu untuk melepaskan diri dari tekanan depresi. Dan, jangan lupa waktu memeluk, rasakan dengan hati dan lepas semua pikiran yang mengganggu.

Orang yang kamu sayangi nggak harus pacar. Entah orangtua, teman dekat, sahabat, atau mungkin kucing kesayangan. Pelukan selama 20 menit yang nggak dibuat-buat terbukti manjur melawan depresi. So, kalau kamu lagi merasa down banget, jangan buru-buru ingin menghilang entah ke mana, ya. Temui orang-orang yang paling peduli dan menyayangi kamu supaya nggak merasa kesepian.

Baca Juga
Rayi AS siap meriahkan City Of Angels
5 Letak Jerawat di Wajah Bisa Mengungkap Masalah Kesehatan Kamu
4 Zodiak yang Tidak Akan Pernah Selingkuh. Kamu Termasuk?
Selain Bahagia, Jatuh Cinta Juga Bisa Bikin Stres

Komentar